干活多了经常手麻胀痛可能是由于疲劳、缺乏休息、手部肌肉紧张等原因引起的。这种情况下，可以采取以下措施来缓解症状：

1. 增加休息时间：长时间工作会导致身体疲劳，增加休息时间可以缓解症状。可以在工作期间每隔一段时间就休息几分钟，伸展手臂和手指，缓解肌肉紧张。

2. 改善工作条件：如果工作条件不好，例如长时间使用电脑或手机等，手麻胀痛等症状可能会更加严重。可以考虑改善工作条件，例如调整电脑屏幕的高度、使用正确的姿势等。

3. 使用按摩工具：按摩工具可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用按摩球、按摩带、按摩器等按摩工具，定期按摩手部肌肉。

4. 热敷：热敷可以帮助放松肌肉和缓解疼痛。可以使用热毛巾或热水袋等热敷工具，敷在手部肌肉上，每次持续10-15分钟。

5. 使用药物：可以使用非处方药，例如止痛药、肌肉松弛剂等，缓解手麻胀痛等症状。但是，在使用药物前应该咨询医生或药剂师的意见。

6. 进行手指灵活性训练：如果手麻胀痛是由于手指灵活性不足引起的，可以通过手指灵活性训练来改善。可以通过做手指伸展运动、做手指操等手指灵活性训练来改善。

7. 进行手腕按摩：手腕按摩可以帮助放松肌肉和缓解疼痛。可以使用按摩球、按摩带等按摩工具，定期按摩手腕。

8. 注意饮食：饮食对身体的影响非常重要，如果饮食不健康，可能会导致身体健康问题。注意饮食，多食用富含维生素和蛋白质的食物，可以帮助缓解手麻胀痛等症状。

干活多了经常手麻胀痛可能是由于疲劳、缺乏休息、手部肌肉紧张等原因引起的。可以采取上述措施来缓解症状，包括增加休息时间、改善工作条件、使用按摩工具、热敷、使用药物、进行手指灵活性训练、进行手腕按摩、注意饮食等。