身上转移性疼痛是指在一个地方疼痛之后，可能会转移到其他疼痛区域。这种情况可能是由多种因素引起的，例如疾病、感染、损伤或药物不良反应等。如果正在经历身上转移性疼痛，以下是一些可能有用的建议：

1. 寻求医疗帮助：如果正在经历身上转移性疼痛，最好尽快寻求医疗帮助。医生可以评估疼痛情况，确定疼痛原因，并制定适当的治疗计划。如果疼痛持续时间较长或严重影响生活质量，可能需要进行手术或其他治疗。

2. 确定疼痛原因：要确定身上转移性疼痛的原因，最好进行详细的体检和影像学检查。医生可能会询问病史、症状、体征和其他因素，以帮助确定疼痛原因。一些常见的疼痛原因包括癌症、感染、炎症、神经系统疾病等。

3. 药物治疗：药物治疗可能是治疗身上转移性疼痛的一种方法。医生可能会开一些药物，例如止痛药、抗生素、抗抑郁药等，以缓解疼痛和减轻症状。不过，药物治疗需要根据具体情况而定，因为不同的药物可能会有不同的副作用和禁忌症。

4. 物理疗法：物理疗法可以帮助缓解身上转移性疼痛。例如，按摩、热敷或冷敷可以缓解肌肉疼痛和紧张，从而减轻疼痛。物理治疗还可以改善血液循环和肌肉功能，促进康复。

5. 生活方式调整：调整生活方式可能是缓解身上转移性疼痛的一种方法。例如，避免过度使用体力或精神力，保持充足的休息和睡眠，饮食健康等。这些措施可以帮助减轻疼痛和改善身体状况。

6. 其他治疗方法：除了上述方法外，还有一些其他治疗方法，例如针灸、推拿、物理治疗等。这些方法可能在某些情况下可以帮助缓解身上转移性疼痛。不过，这些方法需要由专业的医生进行诊断和治疗。

身上转移性疼痛是一种常见的症状，可以通过多种方法进行治疗。如果正在经历这种情况，最好尽快寻求医疗帮助，以便确定疼痛原因，并制定适当的治疗计划。