耳朵像隔了一层膜，闷闷的，可能是由于许多不同的原因引起的，如耳部感染、噪音、耳塞、耳膜破裂等。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议。

1. 清洁耳朵 如果耳朵感到闷闷的，可能是由于耳屎或污垢引起的。建议每天清洁耳朵，使用适当的清洁工具或耳朵 brush，帮助清除这些污垢。这有助于改善听力，并减轻耳朵闷的感觉。

2. 改变环境 如果耳朵感到闷，可能是因为所处的环境过于嘈杂。可以尝试改变环境，比如在安静的地方工作或学习，或者戴上耳塞来减少噪音的影响。

3. 避免刺激 如果耳朵感到闷，可能是因为受到刺激，如长时间暴露在高噪音下或过度使用电子设备。建议尽量避免这些刺激，或者采取适当的措施来减轻它们对耳朵的影响。

4. 治疗病因 如果耳朵感到闷，并且伴随着其他症状，如听力下降或疼痛，那么可能需要治疗病因。这可能包括服用药物、进行手术或改变生活方式。如果患有噪音性耳炎或其他耳部疾病，可能需要接受适当的治疗。

5. 定期检查 定期检查耳朵非常重要，有助于及早发现并治疗潜在的问题。建议每年定期检查耳朵，以确保耳朵健康。

6. 使用耳塞 使用耳塞可以帮助减少噪音的影响，减轻耳朵闷的感觉。特别是在嘈杂的环境中，使用耳塞可以降低噪音对耳朵的影响，使听力更加清晰。

7. 寻求专业帮助 如果耳朵感到闷，并且伴随其他症状，建议寻求专业帮助。听力专家可以帮助诊断问题，并提供适当的建议和治疗方案。

总结起来，如果耳朵感到闷，可能是由于许多不同的原因引起的。采取适当的措施可以帮助改善听力，减轻耳朵闷的感觉。同时，定期清洁耳朵、避免刺激、治疗病因、检查耳朵以及使用耳塞都是重要的建议。如果有任何疑问或需要更多的帮助，请随时咨询医生或专业人士。