背部酸痛是一种常见的症状，通常由多种因素引起，如不良姿势、肌肉疲劳、压力、缺乏运动等。如果感到背部酸痛，建议先采取以下措施缓解症状：

1. 休息：休息是缓解背部酸痛的有效方法。在休息期间，可以尽量减少体力活动，避免加重背部疼痛。

2. 热敷：可以使用热敷来缓解背部疼痛。热敷可以使肌肉放松，促进组织修复和血液循环。

3. 按摩：可以寻求专业的按摩师帮助，按摩背部可以缓解肌肉疲劳和紧张，改善血液循环，缓解疼痛。

4. 运动：适当的运动可以增强肌肉力量和柔韧性，缓解背部疼痛。

如果背部酸痛症状持续时间较长或严重影响日常生活，建议及时就医。根据症状，可以挂以下科室：

1. 脊柱科：脊柱科专门研究脊柱疾病，包括背部酸痛。脊柱科医生可以检查背部疼痛的原因，并进行诊断和治疗。

2. 外科：外科可以处理背部疼痛引起的外科疾病，如肌肉损伤、骨伤、肿瘤等。

3. 内科：内科可以处理背部疼痛引起的内科疾病，如呼吸道感染、消化系统疾病等。

在就诊时，建议携带自己的症状和检查结果，向医生详细描述症状和病史，以便医生更好地诊断和治疗。同时，还应该注意保持正确的姿势和避免过度使用背部肌肉，以预防背部酸痛的发生。