老人胸闷气短是常见的健康问题，以下是一些可行的方法，可以帮助缓解胸闷气短的症状。

1. 定期运动：适当的运动可以促进心肺功能，增强身体的免疫力和抵抗力，缓解胸闷气短的症状。建议老人每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每次运动时间不宜过长，以30分钟为宜。

2. 改变饮食习惯：老人应该注意饮食的均衡和营养，尽量避免食用过多的油腻、甜食和刺激性食物，增加摄入蔬菜、水果等富含纤维素的食物，促进肠道蠕动，缓解胸闷气短的症状。

3. 调整心理状态：老人应该保持良好的心理状态，避免过度焦虑、紧张和抑郁。可以通过阅读、听音乐、聊天等方式缓解压力，保持心态平衡。

4. 改善居住条件：老人应该选择居住条件舒适、通风干燥、空气新鲜的房间，避免长时间居住在潮湿、阴暗、拥挤的环境中，以免影响身体健康。

5. 定期洗澡：老人应该保持身体清洁，定期洗澡，去除身上的油脂和污垢，减少细菌和病毒的滋生，缓解胸闷气短的症状。

6. 调整睡眠习惯：老人应该保持规律的睡眠习惯，避免熬夜、晚起，保证充足的睡眠时间，促进身体的恢复和修复。

7. 减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会损害身体的健康，增加胸闷气短的症状，老人应该尽量减少吸烟和饮酒的次数和量。

8. 定期检查身体：老人应该定期参加体检，及时发现和治疗疾病，避免胸闷气短等症状进一步恶化。

9. 适当使用药物：如果老人胸闷气短的症状较为严重，可以适当使用药物，如扩张血管的药物、镇静催眠药等，以缓解症状。但应该注意药物的使用剂量和频率，避免不良反应的发生。

10. 寻求专业帮助：如果老人胸闷气短的症状严重影响日常生活和身体健康，应该寻求专业医生的帮助，进行详细的检查和治疗。