高血压(高血压是指血压持续超过140/90 mmHg)是一种常见的心血管疾病，也是全球死亡的主要原因之一。高血压的定义通常基于血压的测量值，但不同的国家和地区可能会有不同的标准。

一般来说，高血压的定义是血压持续超过140/90 mmHg，且每周至少测量一次血压，或者血压持续超过120/80 mmHg，且具有至少3个标准差以上的高血压。高血压也可以被分为轻度高血压和高血压危象，其中轻度高血压是指血压在130/80 mmHg以下，高血压危象是指血压在130/80 mmHg~139/89 mmHg之间。

高血压的形成是一个复杂的过程，涉及到多种因素，包括遗传因素、生活方式、饮食习惯、心理因素和环境因素等。长期高血压会增加心脏、血管和肾脏等器官的负担，导致一系列的健康问题，包括心脏病、脑卒中、肾脏疾病和高血压视网膜病变等。

预防高血压非常重要，以下是一些预防高血压的方法：

1. 保持健康的饮食习惯：高血压与高盐、高脂、高糖饮食密切相关，应该尽量避免这些不健康的食物，增加蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和低脂肪食品的摄入量。

2. 进行适当的运动：适当的运动可以降低血压，增加心肺功能，减轻心理压力等。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑车等。

3. 控制体重：肥胖是高血压的重要危险因素，应该保持适当的体重，避免过度进食和缺乏运动。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒过度也会导致高血压，应该尽可能戒烟限酒。

5. 控制心理压力：长期心理压力会导致血压升高，应该采取措施，如学习放松技巧、定期休息等。

高血压是一个复杂的疾病，需要综合考虑多种因素来预防和管理。如果被诊断出高血压，应该及时就医，按照医生的建议进行治疗和管理。