高血压是一种常见的心血管疾病，也是全球死亡的主要原因之一。对于45岁的高血压患者，采取积极的预防措施和正确的治疗方法是非常重要的。以下是一些建议：

1. 改变生活方式：高血压的发生与生活方式有关，因此，采取健康的生活方式对于控制高血压至关重要。这包括健康饮食、适量运动、戒烟、限制饮酒等。

2. 控制体重：肥胖是高血压的重要危险因素，因此，控制体重是控制高血压的关键。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑车等，以及控制饮食，避免摄入过多的高热量食物。

3. 减少盐的摄入：高盐饮食会导致高血压，因此，要限制盐的摄入量。每天盐的摄入量应该控制在2-3克。

4. 戒烟：吸烟会导致血管收缩，增加高血压的风险，因此，戒烟是控制高血压的重要措施之一。

5. 控制血压：高血压的治疗需要通过药物和生活方式的改变来实现。一般来说，高血压的治疗应该根据血压水平进行个体化治疗，血压应该在130/80 mmHg以下进行药物治疗。常用的高血压药物包括口服药物和注射剂，如利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)、β受体阻滞剂等。

6. 定期测量血压：定期测量血压是控制高血压的重要措施之一。建议每周至少测量一次血压，并在医生的建议下进行定期监测。

7. 注重心理健康：心理因素也是高血压的一个重要危险因素，因此，要注重保持心理健康。可以通过进行适当的运动、学习放松技巧、减轻压力等方式来缓解压力。

高血压需要长期治疗和管理。45岁的高血压患者应该采取积极的预防措施和正确的治疗方法，以控制高血压并降低心血管疾病的风险。