高血压是一种常见的心血管疾病，对于47岁的您来说，轻度高血压可能并不会引起太多的关注。但是，如果高血压持续存在并不断发展，可能会对您的健康造成严重的威胁。因此，对于轻度高血压，我们要及时采取有效的措施，以保护您的健康。

首先，我们需要了解轻度高血压的含义。轻度高血压是指血压在130/80 mmHg以下的波动。如果您的血压持续处于这个范围内，说明您的血压是正常的。但是，如果您的血压波动较大，或者您的血压超过了130/80 mmHg，那么您就可能是轻度高血压。

那么，轻度高血压该怎么办呢？首先，我们需要控制饮食。高血压与您的饮食习惯密切相关。因此，我们应该尽量避免摄入高盐、高脂、高糖的食物。同时，我们也应该增加蔬菜和水果的摄入量，以补充维生素和纤维素。

其次，我们需要保持适当的运动。适当的运动可以帮助我们降低血压，减轻体重，增强免疫力。因此，我们应该每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、慢跑、骑车等。

此外，我们还可以采取其他措施来降低血压。例如，我们可以定期测量血压，根据测量结果调整治疗方案。我们也应该避免长时间站立或坐着，保持适当的姿势。

最后，我们需要药物治疗。药物治疗是治疗高血压的重要手段。我们可以选择合适的药物，如利尿剂、口服降低血压药物、血管紧张素转化酶抑制剂等。我们需要按照医生的建议服药，并定期监测药物的效果。

除了药物治疗，轻度高血压还需要其他生活方式的改变。例如，我们应该注意戒烟限酒，避免过度疲劳和压力，保持充足的睡眠时间等。

总结起来，对于47岁的您来说，轻度高血压并不是一件坏事。如果您能够采取积极的措施，控制饮食，保持适当的运动，并采取其他药物治疗，您的血压就能够保持稳定，并为您的健康保驾护航。如果您的血压持续升高，建议您及时就医，以获得更好的治疗。