健身后疼痛是否要接着练，是一个备受争议的话题，但根据医学知识和实践经验，我们可以做出一些分析和判断。

首先，我们需要了解健身后疼痛的原因。通常情况下，健身后疼痛是由于肌肉拉伤、肌肉酸痛、肌肉痉挛等原因引起的。这些疼痛通常是在运动后24-72小时内出现，但随着时间的推移，疼痛会逐渐减轻。

然而，如果健身后疼痛持续时间较长，或者疼痛非常剧烈，那么就需要谨慎对待，以免进一步伤害身体。在这种情况下，我们需要考虑以下因素：

1. 疼痛程度：如果疼痛非常剧烈，可能表明身体正在应对过度的压力和疲劳。在这种情况下，我们可能需要休息一段时间，让身体得到充分的恢复和休息。

2. 训练频率：如果训练过于频繁，也可能导致肌肉拉伤和肌肉酸痛。因此，我们应该根据自己的身体状况和训练计划，合理安排训练频率和强度。

3. 训练方式：不同的训练方式也会导致不同的肌肉疼痛。例如，过度使用某些肌肉或不当的姿势可能会导致肌肉酸痛。因此，我们应该在训练前了解自己的身体情况和训练方式，并采取正确的姿势和方法。

4. 饮食和休息：饮食和休息也可能影响肌肉疼痛的发生。如果饮食不当或缺乏休息，可能会导致肌肉疲劳和损伤。因此，我们应该注意饮食和休息，确保身体得到充分的营养和休息。

基于以上因素，我们得出结论：健身后疼痛不一定需要接着练。然而，如果疼痛非常剧烈，或者持续时间较长，或者训练方式不当，那么我们需要谨慎对待，并采取适当的休息和治疗措施。

在休息期间，我们应该让身体得到充分的恢复和休息。这包括睡眠、饮水、按摩和热敷等。此外，我们还应该进行适当的拉伸和放松运动，以缓解肌肉酸痛。

如果疼痛逐渐减轻，那么我们可以逐渐增加训练量，但要避免过度训练。同时，我们应该注意饮食和休息，确保身体得到充分的营养和休息。

健身后疼痛是否要接着练，需要根据具体情况进行分析和判断。如果疼痛非常剧烈，或者持续时间较长，或者训练方式不当，那么我们需要谨慎对待，并采取适当的休息和治疗措施。在休息期间，我们应该让身体得到充分的恢复和休息。如果疼痛逐渐减轻，那么我们可以逐渐增加训练量，但要避免过度训练。最终，我们应该根据自己的身体状况和训练计划，合理安排训练频率和强度，以确保身体得到充分的恢复和休息。