胸口上方正中闷堵是一种较为常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和应对方法：

1. 心血管疾病：心血管疾病是最常见的胸口上方正中闷堵的原因。这包括冠心病、心肌病、心律失常等。心血管疾病可能导致氧气不足，引起胸痛和胸闷感。如果患有心血管疾病，建议及时就医并接受专业治疗。

2. 呼吸系统问题：呼吸系统问题也可能导致胸口上方正中闷堵。例如，肺炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等。呼吸系统问题可能导致氧气不足，引起胸痛和胸闷感。如果患有呼吸系统问题，建议及时就医并接受专业治疗。

3. 消化问题：消化问题也可能导致胸口上方正中闷堵。例如，胃食管反流病、胃溃疡、炎症性肠病等。消化问题可能导致胃酸反流到食管，引起胸痛和胸闷感。如果患有消化问题，建议及时就医并接受专业治疗。

4. 心理问题：心理问题也可能导致胸口上方正中闷堵。例如，焦虑、抑郁等。心理问题可能导致氧气不足，引起胸痛和胸闷感。如果患有心理问题，建议及时就医并接受专业治疗。

5. 其他因素：一些其他因素也可能导致胸口上方正中闷堵，例如压力、肥胖、缺乏运动等。这些因素可能导致氧气不足，引起胸痛和胸闷感。如果怀疑自己可能患有胸口上方正中闷堵，建议及时就医并接受专业检查。

如果感到胸口上方正中闷堵，建议及时就医并接受专业检查。医生可以通过检查来确定胸口上方正中闷堵的原因，并提供适当的治疗建议。同时，可以采取一些自我缓解方法，例如深呼吸、运动、放松等，以减轻胸痛和胸闷感。