常年头疼怎么治？

哎呀，那个常年头疼的人啊，我可是见过不少。别担心，我这可是有多年经验的“头疗专家”，今天就来给大家分享一些治疗头疼的方法。不过，在开始之前，我要先声明一下，这些方法可都是经过科学验证的，别担心我会教坏小朋友。

吃对食物，远离头疼

首先，我们要从饮食入手。有些人的头疼可能是由于食物引起的，比如巧克力、咖啡、红酒等。这些食物中含有的物质可能会引起血管收缩，导致头疼。所以，如果您发现自己的头疼和这些食物有关，那就尽量少吃或者不吃吧。当然，这并不是说您不能吃这些东西，适量的话还是可以享受一下的。

合理作息，保持好心情

其次，我们要关注作息和心情。有的人头疼可能是由于长时间的工作、学习或者压力过大引起的。这时候，您需要学会放松自己，让自己的身心得到休息。比如，您可以尝试做一些瑜伽、冥想等放松身心的运动。同时，保持一个好心情也是非常重要的。您可以尝试和朋友聊聊天、听听音乐，让自己的心情变得愉快起来。

适当运动，增强体质

接下来，我们要关注运动。有的人头疼可能是由于体质较弱引起的。这时候，您需要通过运动来增强自己的体质。您可以选择一些适合自己的运动方式，比如慢跑、游泳、打篮球等。运动不仅可以帮助您增强体质，还可以让您的心情变得更加愉快。当然，运动的时候也要注意适度，不要过度劳累哦。

药物治疗，必要时求助医生

最后，我们要关注药物治疗。有的人头疼可能是由于疾病引起的，这时候就需要通过药物治疗来缓解症状。如果您觉得自己的头疼比较严重，影响到了日常生活，那就建议您去看医生。医生会根据您的具体情况来开具相应的药物。当然，在服用药物的时候也要注意剂量和时间，不要随意增减药量哦。