哎呀，中风后肩膀疼可真让人头疼呢！不过别担心，我来给您支几招，帮您缓解不适。

1. 热敷治疗

热敷是一种简单又有效的方法，可以促进血液循环、缓解疼痛和僵硬感。您可以用热水袋或热毛巾敷在肩膀上，每次大约15-20分钟，每天多次重复。记得不要直接将过热的物品放在皮肤上，以免烫伤哦！

2. 按摩疗法

轻柔的按摩可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。您可以请专业的按摩师进行操作，或者自己在家轻轻揉捏肩膀周围的肌肉。按摩时要注意力度适中，避免用力过猛导致伤害。

3. 物理治疗

物理治疗包括电疗、超声波等方法，可以通过刺激神经和肌肉来减轻疼痛。这些治疗需要在医生的指导下进行，他们会根据您的具体情况制定相应的治疗方案。

4. 药物治疗

有时候医生会建议使用一些药物来缓解疼痛和炎症。例如非处方的止痛药（如布洛芬）或处方的抗炎药。请务必遵循医生的建议使用药物，并注意可能的副作用。

5. 康复训练

康复训练可以帮助恢复肩膀的功能和力量。这包括一系列的运动和体操，需要在专业康复师的指导下进行。记得要慢慢增加训练的强度和频率，以免过度劳累。

注意事项：

在进行任何治疗方法之前，请务必咨询医生的意见。他们会根据您的具体情况给出最合适的建议。同时，注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适度运动，这些都有助于加速康复过程。

最后，保持积极的心态也是非常重要的哦！相信自己的身体能够逐渐恢复，不要给自己太大的压力。祝您早日康复！