吸烟后头晕是一种常见的现象，这可能是因为烟草中的尼古丁会刺激神经系统，导致血管收缩，从而影响到大脑的血液供应。如果您在吸烟后感到头晕，可以尝试以下几种方法来缓解症状：

1. 深呼吸

深呼吸可以帮助您放松，同时也能增加大脑的氧气供应。试着深深地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。

2. 喝水

吸烟会导致身体脱水，所以喝水可以帮助您恢复身体的水分平衡，缓解头晕的症状。

3. 休息

如果您感到头晕，那么最好的方法可能就是休息一下。找一个安静的地方坐下或躺下，让身体有时间恢复。

4. 避免过度饮酒

酒精和尼古丁都会对神经系统产生影响，所以如果您正在吸烟，那么最好避免饮酒。

5. 定期体检

如果您经常感到头晕，那么您应该去看医生。这可能是一些更严重疾病的症状，如高血压或心脏病。 总的来说，吸烟后的头晕是一种常见的现象，但是通过一些简单的方法，您可以缓解这种症状。然而，最好的方法还是戒烟，因为吸烟对身体的危害远大于这些短暂的不适。