当我们感到身体酸疼、浑身无力时，这可能是由于多种原因引起的。这可能是由于过度劳累、缺乏运动、营养不良、缺乏睡眠、压力过大、感冒或流感等疾病引起的。在这种情况下，我们需要注意以下几点：

1. 休息和睡眠

首先，我们需要给身体足够的休息和睡眠时间。当我们的身体感到疲劳时，这是它在告诉我们需要休息。如果我们忽视这个信号，继续过度劳累，那么我们的身体可能会受到更大的伤害。因此，我们应该确保每天有足够的睡眠时间，一般来说，成年人每天需要7-9小时的睡眠。

2. 饮食

其次，我们需要保证饮食均衡。我们需要确保我们的身体得到足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果我们的饮食不均衡，那么我们的身体可能会缺乏某些必要的营养，从而导致身体酸疼和无力。

3. 运动

此外，适当的运动也可以帮助缓解身体酸疼和无力。运动可以帮助我们的身体释放内啡肽，这是一种可以帮助我们感到快乐和放松的化学物质。同时，运动也可以帮助我们的身体保持健康，增强我们的免疫系统，使我们更能抵抗疾病。

4. 医疗咨询

最后，如果我们的身体酸疼和无力持续不减或者加重，我们应该去看医生。这可能是某种疾病的症状，需要医生的诊断和治疗。 总的来说，当我们感到身体酸疼和无力时，我们应该给身体足够的休息和睡眠时间，保证饮食均衡，适当的运动，如果症状持续不减或者加重，应该去看医生。