哎呀，看到孩子伤食真是让人心疼！别急，我来给你支几招，帮你解决这个问题。

1. 了解原因

孩子伤食可能是由于吃了过多油腻、辛辣或者不易消化的食物引起的。了解原因有助于采取针对性的措施。

2. 调整饮食

给孩子提供清淡、易消化的食物，如米粥、煮熟的蔬菜等。避免给孩子喂食油腻、刺激性强的食物。

3. 增加水分摄入

孩子伤食后，要及时补充水分，可以给孩子喝一些温开水或者葡萄糖盐水。

4. 适当运动

适当的运动可以帮助孩子消化食物，但要避免剧烈运动。

总之面对孩子伤食的问题我们要积极面对及时就医并调整生活方式。通过合理的饮食、运动和作息习惯的调整大多数情况下都能得到缓解。如果问题持续存在一定要及时就医寻求专业的帮助。