大家好！作为“你的健康顾问”，我完全理解当面对浅表性慢性胃炎伴糜烂这样的胃部疾病时，饮食的选择变得尤为重要。合理的饮食不仅能够帮助缓解症状，还能促进胃黏膜的修复。今天，我们就来聊聊在患有这种疾病时，可以吃哪些菜。希望我的建议能为您带来一些启示和帮助。

1. 选择易消化的蔬菜 对于浅表性慢性胃炎患者来说，首先应该选择那些容易消化的蔬菜。如南瓜、土豆、茄子等，这些蔬菜富含膳食纤维，有助于胃肠道蠕动，减轻胃部负担。

2. 避免刺激性食物 辛辣、油腻的食物会刺激胃黏膜，加重病情。因此，应尽量避免食用辣椒、生葱、大蒜等刺激性食物。

3. 多吃富含维生素的食物 维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于胃黏膜修复。可以选择西红柿、胡萝卜、菠菜等蔬菜，它们富含维生素，有益于胃部健康。

4. 适量摄入蛋白质 蛋白质是身体修复组织的基本物质。患者可以选择豆腐、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，有助于胃黏膜的修复。

5. 注意烹饪方式 烹饪方式也很重要。尽量选择清蒸、炖煮等温和的烹饪方式，避免油炸、烧烤等高温烹饪方法，以减少对胃黏膜的刺激。

6. 餐量适中 进食时要注意餐量，不要暴饮暴食。过多的食量会增加胃部负担，不利于病情恢复。建议少食多餐，每次吃7分饱即可。

通过以上几点建议，希望能够帮助大家更好地安排饮食，促进身体健康。当然，每个人的身体状况不同，具体的饮食安排还需根据个人情况进行调整。如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。