导读 当您在餐后3小时测量血糖时，您可能会感到紧张和不安。您想知道这个数值是否正常，是否意味着您有糖尿病或其他健康问题。作为您的健康顾问，我理解您的担忧，并会为您提供详细的解释和建议。

正文 1. 什么是餐后血糖？ - 餐后血糖是指您吃完饭后一段时间内测量的血糖水平。它反映了您的身体如何处理食物中的糖分。 2. 餐后3小时血糖正常范围是多少？ - 一般来说，餐后2小时的血糖应该低于7.8 mmol/L（140 mg/dL）。但这个数值可能因个体差异而有所不同。 3. 您的血糖值是否正常？ - 您提到的8.7 mmol/L（156 mg/dL）略高于正常范围。这可能意味着您的身体在处理糖分方面可能存在一些问题。 4. 餐后血糖高意味着什么？ - 餐后血糖高可能是糖尿病的一个迹象，尤其是如果您有其他糖尿病的症状，如频繁的小便、口渴、疲劳等。 5. 如何解释这个数值？ - 这个数值可能是由多种因素引起的，包括饮食、运动、压力、药物等。一次的高血糖测量并不意味着您有糖尿病，但如果持续高血糖，您应该咨询医生。 6. 下一步应该怎么做？ - 如果您担心自己的血糖水平，您应该与医生讨论这个问题。他们可能会建议您进行更多的测试，以确定您的血糖控制情况。 7. 如何管理餐后血糖？ - 保持健康的饮食习惯，避免高糖和高碳水化合物的食物。定期运动也可以帮助控制血糖水平。此外，遵循医生的建议和药物治疗也是非常重要的。

餐后3小时血糖8.7 mmol/L略高于正常范围，这可能是一个需要关注的信号。然而，一次的高血糖测量并不意味着您有糖尿病。如果您担心自己的血糖水平，最好咨询医生并进行进一步的检查。同时，保持健康的生活方式可以帮助您更好地管理血糖水平。