导读 当您餐后3小时测得血糖为8.7mmol/L时，可能会感到困惑和担忧。这个数值是否真的偏高？它意味着什么？我将在这里为您解答，让您明白这个数值背后的真相。作为您的健康顾问，我希望您能够放下心中的疑虑，和我一起了解血糖的奥秘。

正文 1. 什么是餐后血糖？ - 餐后血糖是指我们进食后一段时间内测得的血糖值。通常，餐后2小时是评估血糖控制情况的一个重要时间点。 2. 为什么餐后3小时血糖会升高？ - 进食后，身体会分泌胰岛素来帮助细胞吸收和利用葡萄糖。但在某些情况下，胰岛素的分泌或作用可能受到影响，导致血糖升高。 3. 8.7mmol/L的血糖值意味着什么？ - 根据国际标准，餐后2小时血糖值小于7.8mmol/L为正常。而您的数值略高，可能提示存在糖代谢异常的风险。 4. 我是否需要担心糖尿病？ - 一次的血糖测量结果不能确诊糖尿病。但如果您经常测得类似的高血糖值，建议咨询医生并进行进一步的检查。 5. 我应该如何管理我的血糖？ - 饮食控制、规律运动和避免压力是维持正常血糖的关键。同时，定期监测血糖并根据医生的建议调整生活方式也很重要。 6. 有哪些因素可能导致餐后血糖升高？ - 除了胰岛素分泌或作用的问题外，饮食中高糖、高脂食物的摄入、缺乏运动、遗传因素等都可能是原因。 7. 我应该如何预防糖尿病？ - 保持健康的体重、均衡饮食、规律运动和定期体检是预防糖尿病的有效方法。

餐后3小时血糖8.7mmol/L确实略高，但不必过于担忧。关键是了解背后的原因，并采取适当的措施来管理您的血糖。作为您的健康顾问，我会一直在这里为您提供支持和建议。