导读 当您怀孕时，发现自己患有妊娠期糖尿病，可能会让您感到有些困惑和担忧。但请放心，只要您了解哪些食物和水果需要限制，您仍然可以享受一个健康的孕期。作为您的健康顾问，我会为您提供一些关于饮食的建议，帮助您控制血糖水平，让您和宝宝都保持健康。

正文 1. 高糖食物和饮料 - 避免食用高糖食物和饮料，如糖果、蛋糕、甜点、汽水等。这些食物会迅速提高血糖水平，对您和宝宝的健康不利。 2. 白面包、白米饭和白面条 - 这些精制碳水化合物会迅速转化为糖分，导致血糖飙升。尽量选择全麦或糙米等更健康的替代品。 3. 果汁和含糖饮料 - 果汁和含糖饮料中的糖分含量很高，容易导致血糖波动。尽量选择水、无糖茶或咖啡作为饮品。 4. 水果选择 - 虽然水果对健康有益，但某些水果的糖分含量较高。避免食用葡萄、菠萝、香蕉等高糖水果。可以选择苹果、橙子、草莓等低糖水果作为替代。 5. 肉类选择 - 选择瘦肉，如鸡肉、火鸡肉和鱼肉，而不是高脂肪的肉类。同时，避免食用加工肉类，如香肠和火腿。 6. 奶制品选择 - 选择低脂或无脂奶制品，如牛奶、酸奶和奶酪。避免食用全脂奶制品，因为它们含有较高的饱和脂肪。 7. 蔬菜选择 - 尽量选择绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类等低糖蔬菜。避免食用土豆、玉米等淀粉含量较高的蔬菜。 8. 健康零食 - 选择健康的零食，如坚果、酸奶、无糖谷物棒等。避免食用薯片、糖果等高糖零食。