导读 当您听到“尿酸高”这个词时，可能会立刻想到痛风和疼痛。但是，通过饮食调整，我们可以预防尿酸过高。作为一名“精通医疗各个科室的专家”，我深知食物对于健康的重要性。今天，我想和大家分享一些预防尿酸高的食物，让我们一起拥抱健康，远离痛风的困扰。

正文 1. 低嘌呤食物 - 嘌呤是尿酸的前体，因此减少高嘌呤食物的摄入是预防尿酸过高的关键。如：蔬菜、水果、全谷类等。 2. 喝足够的水 - 水可以帮助稀释尿液中的尿酸，从而降低结晶的风险。建议每天至少喝8杯水。 3. 低脂奶制品 - 研究表明，低脂奶制品可以帮助降低尿酸水平。如：低脂牛奶、酸奶等。 4. 樱桃 - 樱桃被认为可以帮助降低尿酸水平。每天吃一些新鲜的樱桃或喝樱桃汁都可以。 5. 富含维生素C的食物 - 维生素C可以帮助降低尿酸水平。如：柑橘类水果、草莓、红椒等。 6. 全谷类食物 - 全谷类食物如燕麦、糙米等可以帮助稳定血糖，从而降低尿酸水平。 7. 避免酒精 - 酒精可以增加尿酸的生成并减少其排泄，因此应该避免或限制酒精的摄入。 8. 避免高果糖食物和饮料 - 高果糖食物和饮料可能会增加尿酸的生成。如：甜饮料、糖果等。