工作中需要经常进行手指操作，例如打字、绘图、书写等，这些操作会导致手部肌肉疲劳和紧张，从而引起手部疼痛和麻木。长期下去，还可能导致手部肌肉萎缩和关节炎等问题。因此，及时采取必要的措施来缓解手部疲劳和疼痛非常重要。

带护具是缓解手部疲劳和疼痛的一种有效方法。护具可以保护手部免受外界因素的伤害，例如寒冷、潮湿、紫外线等，从而减少手部受伤的可能性。同时，带护具还可以促进手部肌肉的运动，增强手部的灵活性和协调性，从而缓解手部疲劳和疼痛。

护具的选择应根据具体情况而定。一般来说，护具应该具有足够的保护性和透气性，避免对手部造成不必要的负担。同时，护具也应该符合个人的身体特点和工作需求，例如选择适合长时间操作的工作使用的护具。

除了带护具外，还有其他一些方法可以缓解手部疲劳和疼痛。例如，可以进行适当的手部锻炼，例如握力训练、手指灵活性训练等，以增强手部肌肉的力量和灵活性。同时，可以进行适当的休息和放松，例如适当的手部放松练习、按摩等，以缓解手部疲劳和疼痛。

带护具是缓解手部疲劳和疼痛的一种有效方法。护具的选择应根据具体情况而定，同时还可以通过其他方法来缓解手部疲劳和疼痛。在工作中，应该注意保护自己的手部，定期进行必要的手部检查和保养，以预防手部问题的恶化。