晚上睡觉手麻胳膊麻可能是由于多种原因引起的，包括神经压迫、肌肉萎缩、血管疾病等。以下是详细的原因和应对方法：

1. 神经压迫

神经压迫是手麻胳膊麻的主要原因之一。可能是由于肿瘤、感染、骨骼突出物等压迫神经造成的。这种情况下，神经受到压迫，导致神经信号传导受阻，从而引起手麻胳膊麻。

应对方法：

1. 及时就医，确定病因。对于神经压迫，需要根据病因进行针对性的治疗，包括手术切除、放疗、化疗等。

2. 改变生活习惯，避免长时间保持同一姿势。例如，长时间低头看手机或电脑，容易导致神经受到压迫。因此，需要经常改变姿势，保持正确的坐姿和站姿。

3. 加强锻炼，增强肌肉力量。肌肉萎缩也是导致手麻胳膊麻的原因之一。这种情况下，由于肌肉力量下降，导致手麻胳膊麻。

应对方法：

1. 加强锻炼，例如做俯卧撑、仰卧起坐等。

2. 避免长时间保持同一姿势，经常改变姿势。

3. 注意饮食，多吃富含维生素B和蛋白质的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

4. 肌肉萎缩

肌肉萎缩是指肌肉体积缩小、力量下降，导致手麻胳膊麻等症状。这种情况下，可能是由于长期缺乏运动、过度使用某个肌肉、肌肉老化等原因造成的。

应对方法：

1. 加强锻炼，增强肌肉力量。

2. 避免长时间保持同一姿势，经常改变姿势。

3. 注意饮食，多吃富含维生素B和蛋白质的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

4. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。例如，如果存在糖尿病等疾病，需要及时就医，并接受治疗。

5. 血管疾病

血管疾病也是导致手麻胳膊麻的原因之一。可能是由于动脉硬化、高血压等原因造成的。这种情况下，血管变得狭窄，导致血液流通不畅，从而引起手麻胳膊麻。

应对方法：

1. 及时就医，检查血压和血脂等指标，及时发现并治疗相关疾病。

2. 注意饮食，多吃富含维生素C和E的食物，例如柑橘类水果、坚果等，有助于改善血管健康。

3. 保持健康的生活方式，例如定期锻炼、戒烟限酒等，有助于预防血管疾病。